DIET seimbang yang dicadangkan untuk pelajar SKOL tahun 6 2012

1. 7 PAGI - Kalori (20%)
    Roti kosong( 2 keping) / capati (sekeping)/ oat (secawan)/ pau(sebiji)/ susu/minuman manis (sekali sehari sahaja)
2. 10.00 PAGI - Kalori (10%)
    Epal (1/2 biji) / biskut (2 keping) dan air putih
3. 1.00 TGH - Kalori (25%)
    Nasi (1 hidangan), lauk (1 hidangan), sayur (1 hidangan) dan air putih.
4. 4.00 PTG - Kalori (10%)
    Kurma (sebiji besar) dan air putih
5. 7.00 Malam - Kalori(25%)
    Nasi (1 hidangan), lauk (1 hidangan), sayur (1 hidangan) dan air putih.
6. 10.00 Malam - Kalori (10%)
    Epal (1/2 biji) / biskut (2 keping) dan air putih